क्या पानी से वजन बढ़ता है?

खाना खाने के बाद अगर गर्म (Hot Water) या गुनगुना पानी पिया जाता है तो उससे पाचन में सहायता मिलती है लेकिन शरीर के वजन पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है. लेकिन, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना वजन पर असर डालता है. अगर आप ज्यादा पीनी पीते हैं तो यह वजन घटा सकता है.

पानी पीने से पेट भरा हुआ महसूस होगा जिससे बार-बार कुछ खाने का क्रेविंग नहीं होती है और आपका वजन भी कम होगा। भोजन से पहले पिएं पानी - कई लोग होते हैं जो खाने के साथ-साथ या फिर खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं। आप भी ऐसा ही करते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि ऐसा करने से अपच की समस्या हो सकती है और यह वजन भी बढ़ाता है।